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Batata doce na airfryer fica sequinha e deliciosa muito melhor que batata doce frita

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A airfryer é um eletrodoméstico que tem ganhado cada vez mais espaço em nossas casas, e com isso aprendemos incríveis receitas para fazer nela, e uma delas certamente é essa maravilhosa batata doce na airfryer, que fica simplesmente sensacional. Não deixe de preparar essa deliciosa batata doce na airfryer!

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Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

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Como fazer batata doce na airfryer

Não é novidade alguma os vários benefícios para a saúde que a batata-doce tem, e preparada sem óleo, como é o caso dessa receita, melhor ainda. Para esse preparo, vamos higienizar bem a batata-doce e então cortá-la em rodelas com a espessura de um dedo, aproximadamente. Feito isso, então vamos temperá-la de maneira simples, mas muito saborosa, e para tanto utilizaremos apenas sal, páprica doce e azeite de oliva. Depois de temperar bem toda a batata-doce, então vamos acomodá-la na airfryer e cozinhar por alguns minutos. Então a mexemos bem e cozinhamos novamente por mais alguns poucos minutos. O resultado é de dar água na boca! 

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Ingredientes da receita de batata doce na airfryer

  • 1 batata doce
  • azeite q. b.
  • sal a gosto
  • páprica doce a gosto
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Modo de preparo

  1. Preaqueça a airfryer a 180°C.
  2. Higienize bem a batata doce. 
  3. Corte em rodelas de aproximadamente 1 dedo de espessura.
  4. Coloque as rodelas em um bowl e tempere com azeite, sal e páprica doce. Misture bem.
  5. Acomode as rodelas no cesto da airfryer. 
  6. Cozinhe na airfryer por 15 minutos.
  7. Passado esse tempo, mexa a batata doce e cozinhe por mais 5 minutos. 
  8. Sirva e saboreie essa maravilhosa batata doce na airfryer! 

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

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Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

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Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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