Todo mundo vai apaixonar por essa sobremesa de abacate sem leite condensado na hora que provar! O Canal do Edy nos ensinou essa receita que fica extremamente saborosa, com uma textura leve e cremosa e uma refrescância sem igual. Especialmente se você ama abacate, essa sobremesa de abacate vai te refrescar nesse tempo de calor!
Como fazer sobremesa de abacate
Para fazer essa sobremesa de abacate, precisaremos de poucos ingredientes que provavelmente você tem em casa, como leite, leite em pó, abacate, gelatina incolor sem sabor, e açúcar. Preparar essa sobremesa é extremamente simples. Em um liquidificador, colocamos leite, leite em pó e abacate e batemos bem. Hidratamos a gelatina segundo as instruções do fabricante e colocamos para bater junto do açúcar. Despejamos num refratário e levamos à geladeira por 3 horas para firmar. Depois é só servir essa delícia de sobremesa bem gelada!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Ingredientes da receita de sobremesa de abacate
- 500 ml de leite
- 2 xícaras de chá de leite em pó
- 1 abacate médio
- 1 pacote de gelatina incolor sem sabor (12 g)
- 1 xícara de chá de açúcar
Modo de preparo
- Em um liquidificador, coloque o leite, o leite em pó e a polpa do abacate.
- Bata muito bem até que fique homogêneo e sem pedaços.
- Hidrate a gelatina incolor sem sabor conforme as instruções do fabricante.
- Junte ao liquidificador a gelatina hidratada e o açúcar e bata novamente para incorporar.
- Despeje em um refratário e leve à geladeira para firmar por cerca de 3 horas.
- Assim que firmar bem é só servir essa deliciosa sobremesa de abacate bem gelada!
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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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